油麦菜一般都怎么吃

蚝油油麦菜怎么做
　　前言不知道为什么，我一直很少买油麦菜，好像不怎么喜欢吃的样子，前两天去市场的时候看到油麦菜特别新鲜，就买了点回来试试。材料主料：油麦菜300g、蚝油1匙；辅料：油适量、盐适量、鸡精适量蚝油油麦菜1油麦菜洗净摘段。2锅热油，下入油麦菜翻炒。3加入1匙蚝油，炒匀。4加入适量。

鸡蛋油麦菜怎么做
　　前言鸡蛋可以补钙材料主料：鸡蛋100g、油麦菜400g；辅料：油适量、盐适量、味精2g鸡蛋油麦菜1把油麦菜倒入锅里炒。2加点盐。3继续炒。4加点味精。5加入一些鸡蛋。6搅拌好以后就可以吃了。小贴士可以多放点味精。

麻酱油麦菜怎么做
　　香醋适量麻酱油麦菜1坐锅烧水备用，此时可以做其它准备工作2油麦菜洗净控水3切段备用4芝麻酱准备好5芝麻酱用少许凉白开泻开，加入盐，生抽，糖，香醋拌匀做成调料汁6此时水也该开了，将油麦菜迅速焯水过凉7控水捞入盘中8将调料汁倒入，吃时拌匀即可小贴士油麦菜焯水要快，我因为要。

蒜蓉油麦菜怎么做
　　前言这是老公点的一道菜，于是马上去菜市场买回来了油麦，做了这道蒜蓉油麦菜，一道清淡的素炒，非常不错，多吃点绿叶蔬菜对身体也是有好吃的。材料主料：油麦菜500g；辅料：油适量、盐适量、蒜适量蒜蓉油麦菜1油麦菜洗净，掰成两段2蒜末、葱片备好3锅里放油放入葱花和少许蒜末炝锅。

香菇油麦菜怎么做
　　前言油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分。质地脆嫩。口感极为鲜嫩、清香。颜色翠绿翠绿十分诱人。.搭配上香菇味道鲜美。香气沁人营养丰富。应该多吃。材料主料：油麦菜2棵、香菇6朵；辅料：油适量、盐适量、小红椒1个、。

油麦菜怎么凉拌好吃
　　4.把油麦菜放入拌均，盛盘即可因为锅还是热的，油麦菜放里边拌的话，就有点烫熟了，如果喜欢吃脆一点的，可以把菜放盘里拌均。菜品特点：做法非常简单而且爽口好吃。凉拌油麦菜的做法四凉菜材料：油麦菜切段，蒜末，盐，味精，芝麻酱，香油。凉菜做法：1.将切好的油麦菜摆盘；2.芝麻。

油麦菜怎么做好吃
　　用肉丝做个上汤，加个松花蛋切成小块，直接烫熟就可以了，不过不要烫得太过了，不然不好吃的。

腐乳油麦菜怎么做
　　前言很喜欢吃腐乳，并且爱用它做各式各样的菜，哈哈！油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。材。

蒜蓉油麦菜怎么做
　　前言油麦菜是我们生活中最为普遍的一种蔬菜，但油麦菜的营养价值高，口感清淡，用蒜清炒家人比较喜欢吃。材料主料：油麦菜500g；辅料：油适量、盐适量、蒜适量、蚝油适量蒜蓉油麦菜1油麦菜洗净，切成段备用。2点火坐锅，烧油，油热放入蒜末。3放入油麦菜。4放入盐翻炒。5加入蚝油，待。