大米粥配咸菜营养低吗

夏季有哪些营养早餐和夜宵呢
　　第一道早餐谱：脱脂牛奶一杯，烤全麦面包两片，番茄一个先吃面包等，再喝牛奶，这样会使营养更加平衡。第二道早餐食谱：银耳莲子粥一碗，用低脂。例四：红枣黄玉米粉发糕抹麻酱，大米粥，咸鸭蛋，拌香干柿子椒，辣咸菜丝。例五：豆沙包，牛奶，西式煎蛋鸡蛋、洋葱末、鲜蘑末、火腿肠末，炒虾皮。

营养搭配一天三顿吃点啥
　　早餐：豆沙包、大米粥、小咸菜、一个煮鸡蛋。午餐：馒头或米饭、牛肉炒绿叶菜或蘑菇炒肉、西红柿炒鸡蛋、再加一个自己喜欢的汤。晚餐：麦片或玉米粥、小包子。喜欢牛肉的话，可以多吃炖牛肉，牛肉馅饺子。还要多吃西红柿，有好处的。

早餐怎么吃最营养
　　它的营养价值不可低估！蕃茄里含的西红柿红素，能够大幅减少患癌的机率呢。而且，蕃茄也是最佳的维他命C来源。有人觉得全麦面包好难听，一。大米粥，咸鸭蛋，拌香干柿子椒，辣咸菜丝。例五：豆沙包，牛奶，西式煎蛋鸡蛋、洋葱末、鲜蘑末、火腿肠末，炒虾皮虾皮、香菜、葱丁，拍黄。

怎样做一顿美味的早餐主要是美味营养不营养无所谓当然也要顾及些
　　煮碗大米粥提前腌点萝卜皮的小咸菜再来个馒头夹火腿最好再来个溏心的煮鸡蛋掰开里面滴点生抽吃超级好吃

我想看营养师听说可以减肥而且对身体比较好天津有营养师吗
　　只要有点心思，自己完全可以当自己的营养师啊。我教你吧，你要有恒心哦，很好的食谱早餐：1：12片面包+1个鸡蛋+1杯牛奶我告诉你一个小秘密哦面包不可以泡在牛奶里哦不然前功尽弃哦2：一碗大米粥+一点咸菜不要太多哦午餐：1：随便哦但千万别吃鸡肉，不要喝可乐要喝饮料的话只可。

早餐吃什么东西有营养又不容易发胖
　　一个苹果，两支香蕉，即饱又不会发胖，而且很营养。面包最好是全麦的，牛奶最好是温热的，鸡蛋最好是清煮的营养大，而且吃两个就够一天的热量。大米粥，咸鸭蛋，拌香干柿子椒，辣咸菜丝。？？例五：豆沙包，牛奶，西式煎蛋鸡蛋、洋葱末、鲜蘑末、火腿肠末，炒虾皮虾皮、香菜、葱丁，拍黄瓜。

肠胃不好的儿童早餐食谱大全及做法
　　早餐吃什么最有营养呢？几套营养早餐食谱1、红糖麻酱花卷，豆奶，五香鹌鹑蛋，清拌莴笋叶，八宝酱咸菜。2、金银卷，牛奶，凤尾鱼或豆豉鱼，或五香熏鱼，酥鲫鱼，油盐拌两样胡萝卜、绿豆芽，腐乳。3、馒头，蛋糕，牛奶，煮鸡蛋，香菜鲜葱拌豆干，泡菜。4、红枣黄玉米粉发糕抹麻酱，大米粥，咸。

早饭吃什么有营养
　　牛奶鸡蛋，或者大米粥，一点咸菜