蒜蓉油麦菜是怎么做的

蒜蓉油麦菜怎么做
　　1.油麦菜择洗干净，切成七八厘米长的段2.将蒜剁成蒜末备用3.锅内放油爆香花椒捞出，放入一些蒜末炸香4.下油麦菜，快速翻炒几下炒到油麦菜碧绿将剩余的蒜蓉全部加入，调入盐和味精即可

蒜蓉油麦菜浇汁做法
　　用料油麦菜400克大蒜75克食用油适量盐适量生抽适量做法步骤1、准备所需食材；2、将蒜瓣切成蒜蓉，油麦菜切长段；3、锅中加入适量食用油；4、倒入蒜蓉；5、小火慢慢煸炒蒜蓉，直至蒜蓉变成金黄色；6、盛出蒜蓉备用；7、将切好的油麦菜直接倒入炒好蒜蓉的锅中；8、加入适量盐和生抽。

蒜蓉炒油麦菜饭店做法
　　1、蒜切成蒜蓉，葱切葱花，油烧至8成热，下葱花和部分的蒜蓉炝锅，出味后下油麦菜，快速翻炒。2、然后加入些许蚝油或老抽如果用老抽，加的量一定不能太多，翻炒，待油麦菜变的梢软一些了，加一勺水，转中火闷，将剩余的蒜蓉全部加入，快熟时加盐出锅。

蒜蓉油麦菜怎么做
　　1.油麦菜择洗干净，切成七八厘米长的段2.将蒜剁成蒜末备用3.锅内放油爆香花椒捞出，放入一些蒜末炸香4.下油麦菜，快速翻炒几下炒到油麦菜碧绿将剩余的蒜蓉全部加入，调入盐和味精即可

的做法蒜蓉油麦菜怎么做好吃蒜蓉油麦菜的家常做法
　　蒜蓉油麦菜的家常做法主料油麦菜300克辅料蒜末20克花椒10粒盐4克味精适量蒜蓉油麦菜的做法步骤1.油麦菜择洗干净，切成七八厘米长的段。2.将蒜剁成蒜末备用。3.锅内放油爆香花椒捞出，放入一些蒜末炸香。4.下油麦菜，快速翻炒几下。5.炒到油麦菜碧绿将剩余的蒜。

蒜蓉油麦菜的做法
　　前言老爷子自己种的油麦菜，非常新鲜。和蒜蓉搭配炒制，味道非常清口。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。材料主料：油麦菜400g；辅料：蒜5g、盐4g、花生油20ml蒜蓉油麦菜1油麦菜洗净控水。2大蒜切碎。3热锅下油，先。

蒜蓉蚝油油麦菜的做法
　　1、准备材料：油麦菜200克，蚝油适量，食盐适量，生抽适量，葱、姜、蒜适量。2、将准备好的葱姜蒜全部切碎，放入碗中备用。3、起锅烧油，将葱姜蒜放入锅中炒香。4、然后加入一勺生抽。5、再加入一勺蚝油。6、最后加入油麦菜。7、翻炒均匀，直至油麦菜炒熟即可出锅，装盘。

蒜蓉油麦菜的做法
　　前言清淡可口材料主料：油麦菜适量、蒜适量；辅料：油适量、盐适量、淀粉适量、酱油适量蒜蓉油麦菜1将油麦菜洗净2切成段3将蒜末倒入锅中爆香4倒入油麦菜5加入盐，海鲜酱油，水淀粉6盛盘即可