耗油油麦菜怎么做好吃

蚝油蒜蓉油麦菜的做法有哪些
　　前言我最喜欢吃的青菜就是油麦菜，无论炒吃，凉拌，火锅都很喜欢，蒜蓉油麦菜很普通，做起来也很简单。材料主料：油麦菜400g；辅料：耗油适量、蒜适量、油适量蚝油蒜蓉油麦菜1蒜切碎2油麦菜从中间折断洗净3热水放一勺盐，焯一下油麦菜4油麦菜焯好后控干水分，摆盘5油烧热放入蒜蓉，炒。

油麦菜放味级鲜好还是耗油好
　　味极鲜是以鲜为主，耗油是入味为主，两样都加一点，又鲜又入味！

油墨菜有什么好做法吗
　　豆豉鲮鱼油麦菜料：豆豉鱼一盒。油麦菜1斤.配料：葱姜蒜。调料.做法：1、先将油麦菜拿白开水过一下。捞出.2、然后倒入油，油温达到80度。3、放入葱姜蒜和油麦菜爆炒。4、8成熟的时候导入豆豉鲮鱼爆炒2分钟。5、倒入鸡汁.耗油.花椒油.老抽各少许。6、出锅。翡翠鲑鱼卷原料。

蚝油油麦菜最正宗的做法
　　前言清爽鲜香。不发胖材料主料：油麦菜；辅料：蚝油、油蚝油油麦菜1油麦菜洗净在水里加=些=油，把油麦菜放入焯烫一下后过凉水，再控净水。2锅内加底油，大火下油麦菜蚝油。翻匀即可。小贴士不用放盐，蚝油有咸味，味道够了，而且多吃盐也没好处。还容易让菜出水。用水烫一下后再过。

油麦菜鸡蛋面的做法油麦菜鸡蛋面怎么做好吃油麦菜
　　主料油麦菜100克鸡蛋1个干面条30克辅料花生油适量盐适量生抽适量蚝油适量步骤油麦菜鸡蛋面的做法步骤11.热锅放油，打入一个鸡蛋炒散油麦菜鸡蛋面的做法步骤22.倒入适量清水煮开，放面条煮三分钟油麦菜鸡蛋面的做法步骤33.放适量耗油搅拌均匀油麦菜鸡蛋面的做法步骤44.放适。

油麦菜炒鸡蛋的做法
　　1、准备食材：油麦菜、鸡蛋、耗油、花生油、葱蒜、料酒等2、将油麦菜清洗干净，然后切成长短均匀的小块，打三个鸡蛋在碗里面，然后加入适当的盐、料酒，均匀的搅拌打散，放到一旁备用，再将葱切成葱花，蒜切片。3、在锅中热油，倒入鸡蛋液翻炒，炒出香味之后盛起来备用，再往锅里倒油，将。

如何做红烧油麦
　　主料油麦菜500g辅料油适量盐适量耗油适量味精适量步骤1.油麦菜洗净切段2.蒜洗净切末3.锅中放油，放入蒜末炒香4.倒入切好的油麦菜翻炒5.炒到油麦菜有点变软，放入蚝油6.放入适量的盐7.放入适量的味精翻炒均匀8.即可出锅装盘小贴士油麦菜不要炒时间太长，菜很嫩。

油麦菜鸡蛋面的做法油麦菜鸡蛋面怎么做好吃油麦菜
　　主料油麦菜100克鸡蛋1个干面条30克辅料花生油适量盐适量生抽适量蚝油适量步骤油麦菜鸡蛋面的做法步骤11.热锅放油，打入一个鸡蛋炒散油麦菜鸡蛋面的做法步骤22.倒入适量清水煮开，放面条煮三分钟油麦菜鸡蛋面的做法步骤33.放适量耗油搅拌均匀油麦菜鸡蛋面的做法步骤44.放。

如何做蚝油油麦菜
　　前言油麦菜的营养价值略高于生菜，而远远优于莴笋。例如，同莴笋相比，蛋白质含量高40%，胡萝卜素高1.4倍，钙高2倍，铁高33%，硒高1.8倍。材料主料：油麦菜250g；辅料：油适量、盐适量、蚝油适量蚝油油麦菜1新鲜脆嫩的油麦菜一株，洗干净2切断待用3锅里爆香蒜末4放入油麦菜爆炒5稍微。

油麦菜猪肉鸡蛋能煮抄到什么好吃的菜只有这三样食材了
　　油麦菜用滚水涮一下沥水装入盘中放入、耗油、少许酱油最后用小火热滚油调和油最佳浇入菜盘中…味道鲜美可口