牛油果的用法

番茄牛油果汤
　　1、番茄600克、番茄酱2勺、芹菜150克、鸡肉200进而、鳄梨1个、香菜1根、姜1块、清水适量、盐适量、胡椒粉适量。2、芹菜切粒、番茄切丁、鳄梨去皮去核切条备用。3、鸡肉切块，加入姜、清水中煮开，撇清浮沫。4、加入芹菜、番茄丁、番茄酱，大火煮开。5、转文火煮20分钟。。

牛油果含糖量高吗
　　牛油果含糖量不高。一百克的牛油果含有糖分是7.4克。牛油果含有最多的成分是水分，还有蛋白质，脂肪，以及维生素B6，钙，镁，铁等矿物质成分，属于高脂肪，高能量，低糖分的水果。它还含有纤维素，能促进肠蠕动。牛油果又名鳄梨，是樟科鳄梨属植物，常绿乔木，耐阴植物。高约10米，树皮灰绿。

牛油果芒果奶昔怎么做
　　牛油果芒果奶昔做法：材料：牛油果一个、芒果一个、纯牛奶适量、蜂蜜少许、柠檬汁；做法：食材全部放入搅拌机或者料理机，打个半分钟一分钟，防氧化可挤几滴柠檬汁进去。

牛油果奶茶怎么做
　　牛油果需选一个稍稍成熟的，果肉较软的。用刀沿中间的果核四周划一刀。2划痕之后，把插入的刀左右一掰，牛油果很容易就一分为二。3将牛油果果肉用勺舀出，再倒入牛奶4添加适当蜂蜜放在搅拌机中搅匀。5搅拌均匀倒出就可食用。

牛油果能不能和葡萄一起榨汁
　　牛油果可以和奇异果，橙子，香蕉，苹果一起吃。牛油果又称为鳄果，故乡在遥远的南美洲。口感绵软细滑，还有点核桃的香味！【美式吃法】可以将柠檬汁、盐、胡椒粉与压碎的牛油果肉放在一起调匀，接着当作酱料涂在面包片上食用。味道一级棒！【日式吃法】日本人经常生吃鱼片。牛油果。

鳄梨花语
　　鳄梨别名牛油果，花语：进取你拥有很强的上进心，聪明而且做任何事都不错的天分，不过处事方式较为自我，从不理会别人的意见和批评，但恋人的说话则是例外。

牛油果脂肪含量多少
　　牛油果含有维生素E、镁、植物蛋白、亚油酸和必需的脂肪酸。具有高蛋白、高能量和低糖粉份的特点。再来看看油果的成分及热量，100g牛油果的热量为160大卡，水分占74.3%、蛋白质2克、脂肪15.3克、碳水化合物7.4克。牛油果含有单元不饱和脂肪酸近五成，多元不饱和脂肪酸二成。