油麦菜的种家常做法

蒜汁油麦菜的家常做法
　　前言油麦菜，色泽谈绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。简单的做法也很好吃哦。材料主料：油麦菜500g；辅料：油适量、盐适量、大蒜1头、。

蚕豆油麦菜的做法
　　油麦菜炒蚕豆的做法1.将蚕豆放在锅中煮熟滤水放在碗里备用，油麦菜清洗干净。2.油麦菜切段，生姜切丝，大蒜切片，干辣椒切节。3.锅里放油烧热倒入姜丝、蒜片、干辣椒等爆香。加入生抽，倒入蚕豆大火翻炒。4.将蚕豆放一边，将油麦菜加入锅中爆炒，放入以上所有调料即可。

麻酱油麦菜的家常做法
　　材料主料：油麦菜100g；辅料：麻酱适量、盐适量、蒜适量麻酱油麦菜1油麦菜清洗干净。2准备一大勺麻酱。3加入适量的盐和水，将麻酱调匀。4新蒜洗净切成末。5将油麦菜切成1.5cm左右的小段。6将麻酱浇在油麦菜和蒜末上，拌匀即可。小贴士如果想吃清清淡淡口味的，就这样，不加别的。

火腿片炒油麦菜的家常做法
　　前言最近，跟油麦菜杠上了来着，时不时地回来一些炒炒来吃。这次是搭配一些火腿片炒炒，做的极为简单，口味清淡，看看成品还可以吧。。。*^__^*嘻嘻……材料主料：油麦菜335g、火腿70g；辅料：油适量、盐适量、鸡精适量火腿片炒油麦菜1材料：油麦菜、火腿片。2将油麦菜洗净，捞出。。

油麦菜炒饭的家常做法
　　前言昨天的米饭还剩挺多米饭呢，今天早上吃的油麦菜炒饭，还不错，挺好吃的。朋友有时间也来尝尝材料主料：油麦菜15g、剩米饭1盘；辅料：油适量、盐适量、蚝油适量油麦菜炒饭1油麦菜切碎，米饭一盘备用2​油热后，放入油麦菜3放入米饭4​放入盐5放入蚝油炒香，即可小贴士香

麻酱油麦菜的做法
　　1、材料：油麦菜250克，白芝麻少许，自制麻酱汁2大勺。2、油麦菜洗净冷开水过洗有遍沥干。3、油麦菜修切整齐，浇上麻酱汁，撒上白芝麻就OK了。4、最后将调好的芝麻酱倒入油麦菜上，撒上白芝麻，拌匀就可以了。

四季油麦菜种植技术油麦菜的种植和管理方法
　　四季油麦菜是一种常见的蔬菜，那么四季油麦菜怎么种植呢？下面一起来看看我为大家精心推荐的四季油麦菜的种植技术，希望能够对您有所帮助。油麦菜的种植技术1、播种时间大棚栽培苦菜的播种适应期为7月下旬至8月中旬。过晚苗小，抗寒、抗旱能力低，产量下降。由于苦菜种子。

高汤油麦菜的家常做法
　　材料主料：油麦菜300g；辅料：油适量、盐适量、高汤适量、蒜头适量高汤油麦菜1油麦菜洗净。2切成段。3蒜头切碎。4热油炒香蒜粒。5倒入适量的高汤后，加入适量的盐煮开，加入油麦菜的梗先炒。6然后加入叶子一起翻炒。7炒至断生即可。8上菜了！小贴士油麦菜炒至断生即可，不要炒。

果仁麻酱油麦菜的家常做法
　　前言油麦菜的吃法与生菜相同，可清炒或作汤，烹饪时间宜短不宜长。吃起来嫩脆爽口，受人欢迎。材料主料：油麦菜200g；辅料：香油适量、盐2g、白芝麻适量、花生仁适量、芝麻酱2汤匙、大蒜6g、醋1汤匙果仁麻酱油麦菜1准备材料。2油麦菜切去根部，用水洗净控干备用，切成小拇指长短。