豆豉鲮鱼油麦菜最正宗的做法

豆豉鱼油麦菜做法王刚
　　1.准备好所需材料，油麦菜择去黄叶，洗净，沥净水分。一盒豆豉鲮鱼罐头可以做两次，用一半的量就可以了。2.油麦菜的茎部比较粗，不容易炒熟，把油麦菜的茎部切成4瓣，再把油麦菜切成寸段，把油麦菜的茎部和叶部分开放，这样炒制时，先炒油麦菜的茎部，后炒油麦菜的叶子部位，这样熟制时间。

豆豉鲮鱼烧菜花的家常做法
　　前言用“豆豉鲮鱼罐头”和“油麦菜”搭配烹制菜肴的较多，其实如果自己喜欢的话，用“豆豉鲮鱼罐头”也可以和其它的蔬菜搭配烹制菜肴，这道“豆豉鲮鱼烧菜花”就是用“菜花”作为主料搭配烹制的一道家常菜，值得一试。材料主料：菜花500g、豆豉鲮鱼1盒；辅料：油适量、盐适量、葱。

豆豉鱼炒油麦菜的做法
　　主料罐头鱼1罐油麦菜500克辅料油适量盐适量生姜适量步骤1.原料2.麦菜洗净切段3.老姜切成丝，鲮鱼捞出撕小块备用4.炒锅放油烧热放入姜丝爆香5.放入洗净的麦菜快速翻炒6.放适量盐调味7.放入鲮鱼8.快速翻炒均匀即可

豆豉鲮鱼油麦菜怎么做要凉拌的
　　主料：油麦菜400克鲮鱼罐头100克调料：植物油15克酱油5克蚝油5克盐3克大葱10克姜5克大蒜5克味精2克胡椒粉2克淀粉豌豆5克香油10克各适量豆豉鲮鱼油麦菜的做法：1.油麦菜洗净，取鲮鱼切丁，豆豉留用。2.锅中加水烧开，将油麦菜氽透捞出。3.另起锅加油烧，爆香。

豆豉鲮鱼炒麦菜的做法
　　3.减肥油麦菜所含的膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又称减肥生菜，可以选择凉拌或是清炒的方法食用。材料主料：油麦菜250g、蒜三瓣、豆豉鲮鱼罐头30g；辅料：油一勺、盐一勺、蚝油一勺豆豉鲮鱼炒麦菜1准备好油麦菜2洗干净切段3用滚水烫熟4热锅下油爆香蒜5然后下。

豆豉鲮鱼油麦菜怎么做好吃
　　前言去超市看到了有豆豉鲮鱼罐头就买了一罐，周六和油麦菜一起烧来吃，味道还不错。材料主料：豆豉鲮鱼罐头200g、油麦菜150g；辅料：油适量、盐适量、清水适量、白砂糖适量豆豉鲮鱼油麦菜1准备好豆豉鲮鱼罐头2将油麦菜洗净后掰成小块3开大火，在锅中放入适量清水4加入两勺白砂。

豆豉鲮鱼油麦菜怎么做要凉拌的
　　食材明细油麦菜400克豆豉鲮鱼150克大蒜末50盐适量味达美酱油20克米醋30克咸鲜口味拌工艺十分钟耗时简单难度豆豉鲮鱼拌油麦菜的做法步骤

豆豉凌鱼油麦菜的做法
　　用料油麦菜豆豉鲮鱼古龙牌瓶头盐、料洒、鸡精做法油麦菜洗净，切约5cm段备用。豆豉鲮鱼古龙牌瓶头全部倒出。锅放适量油，将豆豉鲮鱼倒入快速翻炒两下，加入切好的油麦菜，加少许料洒和水。翻炒二分钟即可关火，加少许盐和鸡精。小贴士由于豆豉鲮鱼选用的是瓶头，本身有一定。