平时蔬菜肉类中什么含钙比较多

什么食物含锌元素比较高
　　锌元素是人体中一种非常重要的微量元素，这种微量元素虽然在人体内含量比较少，但是在人体中的作用却是不容小觑的。那么哪些食物锌比较多补锌；1肉类食材平时人们多吃一些肉类食材，能起到明显补锌作用因为科学家在检测中发现，每一百克肉类食材中，含锌量超过五毫克。

蔬菜和肉类
　　无论只吃什么菜都是不营养的，就算天天吃鲍鱼，久了也一样营养不良回答者：tyg1013童生一级8116：42什么菜都吃才能保证各种营养回答者：shybyo初入江湖二级8116：42什么菜都有营养.蔬菜水果有维生素等，海产品有丰富的蛋白质，不知道你要给谁吃哦蔬菜和肉类分别补充不同的。

什么食物有碳水化合物及钙
　　C和钙、磷、铁等矿物质。4、白萝卜含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进。肉类、鱼类、蛋类和植物油基本上不含碳水化合物，最适于减肥的食物有肉类、鱼类、蛋类、植物油和坚果；其次是种子、豆类、绿叶蔬菜、低。

请问哪些食物含钙最高
　　海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不。150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如。

调经吃什么水果或蔬菜比较好
　　蔬菜类：菠菜，胡萝卜，土豆等。水果类：桂圆，荔枝，樱桃，红枣等。肉类：动物肝脏，瘦猪肉，猪蹄，羊肉，牛肉，鸡肉等。蛋类：鸽蛋，鹌鹑蛋。干果类：坚果，花生仁，核桃，芝麻等。其他类：蜂蜜，枸杞子等。调经吃什么水果1、缓解痛经功效的水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。痛经发生。

蔬菜和肉类
　　无论只吃什么菜都是不营养的，就算天天吃鲍鱼，久了也一样营养不良回答者：tyg1013童生一级8116：42什么菜都吃才能保证各种营养回答者：shybyo初入江湖二级8116：42什么菜都有营养.蔬菜水果有维生素等，海产品有丰富的蛋白质，不知道你要给谁吃哦蔬菜和肉类分别补充不同的营。

缺钙应该吃什么蔬菜
　　下面第5条就是蔬菜的，建议你都吃点下面的.含钙的食物有哪些？1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不。

土豆的含钙量
　　海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不。150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如。