炒油麦菜的做法

炝炒油麦菜王刚
　　主料油麦菜适量葱适量蒜适量干辣椒适量辅料盐适量1.油麦菜洗净泡水，水里放勺食用碱泡十分钟可以去除农药；2.葱、蒜、干辣椒切好；3.油麦菜切小段；4.待油热先放干辣椒；5.放葱蒜炒香；6.放油麦菜翻炒；7.放盐翻炒；8.很快就炒熟了；9.成了！

油麦菜炒多久熟
　　油麦菜作为一种绿叶蔬菜，还是很受普通老百姓欢迎的。一般来说，炒油麦菜不易时间太久，时间久了一个是会变色，还有就是营养成分流失，热锅热油，大火快炒，下锅快速翻炒三、四分钟，短生即可。

油麦菜炒莴笋的做法
　　然后净锅加入少许的猪油，把莴笋叶放入锅中用大火翻炒均匀，然后变色即可

酸菜炒油麦菜的做法
　　热油，放入蒜瓣，出味即可。把酸菜，油麦菜倒入锅中，块炒一两分钟，关火

西葫芦炒油麦菜最正宗的做法
　　前言西葫芦炒油麦菜做法简单，味道清新美味，很不错的下饭菜，加入了蒸鱼豉油后，更能吃出鱼肉的味道，大家也不妨来试试看。材料主料：西葫芦200g、油麦菜200g；辅料：油适量、盐适量、鸡精适量、蒸鱼豉油适量、干红辣椒适量、老抽适量、生姜适量西葫芦炒油麦菜1将西葫芦去皮切滚。

菠菜和油麦菜一起炒的做法
　　锅里放水烧开放点盐油，放菠菜上下一翻出锅，从起锅，锅里放油放点麻椒花椒，炸至火候后，放葱姜蒜下锅，放菠菜，生抽，盐翻炒几下出锅既可，油麦菜炒法，起锅烧油油温7.5成火放蒜，油麦菜放盐，鸡精翻炒几下出锅既可！

怎样炒油麦菜
　　随即下入油麦菜、紫菜翻炒，调入精盐和味精，炒熟后淋入香油，起锅装盘即成。●豆豉鲮鱼油麦菜主料：油麦菜辅料：豆豉鲮鱼罐头调料：葱、姜、蒜、鸡精、食用油做法：1、将油麦菜洗净切成段；2、坐锅点火，待油热后葱姜煸出香味，加入油。

油麦菜炒前要焯水吗
　　油麦菜炒前需要焯水，焯=过=水的油麦菜颜色更脆嫩，也能去除大部分的苦味，而且还能节省炒菜时间，味道更美味。炒油麦菜大人小孩都爱吃，油麦菜适合凉拌和清炒。油麦菜，菊科莴苣属植物。油麦菜叶片呈长披针形，它的长相有点像莴笋的头，叶细长平展，笋又细又短。其性耐热、耐寒、适。

油麦菜炒鸡蛋怎么样
　　油麦菜炒鸡蛋是一道以油麦菜及鸡蛋为主要原料，精心炒制而成的美食，属于家常菜。油麦菜是近年来蔬菜市场上出现的一个新面孔，又名莜麦菜。油麦菜的营养价值基本和生菜相同，略高于生菜。一、材料：油麦菜、鸡蛋、油、盐、葱。二、制作：1、准备好食材，油麦菜切好后清洗。2、香葱。

油麦菜炒金针菇怎么做
　　油麦菜炒金针菇的材料做法：食材主料：金针菇300克、油麦菜500克。辅料：油、盐、白糖、葱蒜适量。做法步骤：1、主辅料：金针菇、油麦菜；2、把油麦菜洗净切段；3、把金针菇去根，一切两段；4、洗净后，沥净水分；5、热油，放入葱蒜炒香，再放入金针菇；6、旺火，反复煸炒至金针菇脱水；7、加。