拌菠菜的做法是什么

麻酱拌菠菜最正宗的做法
　　前言菠菜含水分，碳水化合物，蛋白质，脂肪，膳食纤维，胡萝卜素，维生素C，钾，钠，钙，磷，镁等元素。这道麻酱拌菠菜是浙江菜，特点在于碧绿美观，清香利口。材料主料：菠菜500g；辅料：香油适量、盐适量、芝麻酱适量、盐适量、白糖适量麻酱拌菠菜1菠菜洗净，折断2芝麻酱适量，加入香油3放白糖。

金针菇拌菠菜的家常做法大全怎么做好吃
　　材料菠菜200公克，金针菇1把，蒜头2颗，橄榄油1茶匙，盐1/2茶匙做法1.菠菜切段；金针菇切段；蒜头切片。2.取一不沾锅放油后，爆香蒜片。3.加入金针菇、菠菜及调味料拌炒均匀即可盛盘。

黑木耳拌菠菜的家常做法
　　前言【黑木耳拌菠菜】主要取材于菠菜和木耳这两种食材，做起来没有什么困难。菠菜含有丰富的维生素和纤维素，对于老年便秘有着很好的食疗效果，并且菠菜含有降血压、降血脂的作用。黑木耳含有丰富的维生素和铁，有着补血养气，增强人体抵抗力，抗衰老的作用。此菜非常适合老人食。

香拌菠菜怎么做
　　主料：菠菜500克调料：盐5克味精3克姜5克香油10克各适量香拌菠菜的做法：1.菠菜洗净，去根，切成3厘米长的段，用开水烫一下，捞出晾凉沥水，装盘内；2.加精盐、味精、姜末、香油调匀即可。更多香拌菠菜信息见薄荷网食物库http：//www.boohee.com/shiwu/xiangbanbocai

凉拌菠菜是怎么做的
　　前言凉拌菠菜通肠导便，防治痔疮菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜；糖尿病人尤其Ⅱ型糖尿病人经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定。

凉拌菠菜的制作方法
　　1、主料：菠菜300克、紫菜10克、蒜末5克、鸡粉2克、盐3克、香油2克、白芝麻适量。2、清水煮沸，放入菠菜，焯水30秒。3、菠菜切段，紫菜切丝。4、倒入蒜末、紫菜，加鸡粉、盐、香油。5、搅拌均匀。6、端出，撒上白芝麻即可。

桃子野芝麻拌菠菜最正宗的做法
　　前言材料主料：菠菜500克、野芝麻20克；辅料：盐1茶匙半8克、香油1茶匙5ml、陈醋1汤匙15ml、糖1茶匙半8克、蒜末【桃子】野芝麻拌菠菜11锅里加水烧开，加入1茶匙盐。2菠菜洗净后全部放进水中快速烫熟后捞出放进冰水中过一下。23沥干水分，切几刀，不要切的太碎。4加。

韩式拌菠菜怎么做如何做好吃
　　食材主料菠菜500克香肠1根黄瓜1根花生米100克辅料芝麻10克精盐2克酱油1小勺醋2小勺糖2小勺鸡精2小勺香油1小勺辣椒油1大勺步骤1.菠菜摘洗干净。2.用开水把菠菜烫一下，在用凉水把烫好的菠菜投凉。3.准备好花生米一小碟，黄瓜，香肠各一根。4.锅中烧油，八成热时把花生米下到锅。

凉菜做法大全笔管鱼拌菠菜
　　主料笔管鱼250g辅料韭苔适量辣椒适量盐适量绍酒适量葱适量甜面酱适量步骤1.将其尾部脊背处的筋剔除。2.触手都分开，将其眼睛扣掉。好了，其他都不用清洗就能吃了。3.韭苔切段，葱切片，辣椒洗净。4.锅子烧热，放入葱爆香。5.倒入笔管鱼。6.加入少许绍酒、一勺甜。

花生米拌菠菜的做法有哪些
　　前言材料主料：花生米、菠菜；辅料：陈醋、白糖、盐，味精花生米拌菠菜1菠菜洗净，放入沸水中焯一下，加少许盐，捞出后过清水至冷却，沥干水分2另起锅炒花生。花生米炒熟后晾凉备用。3花生米倒入菠菜中，加入陈醋，白糖，盐，味精，拌均。装盘。开吃。小贴士放陈醋，味道会更好一点，试了几。