海米油麦菜的做法

有什么减肥的水煮菜的做法
　　做法：烧一锅水，放两大勺盐，倒入少许花生油，水开后将洗净的油麦菜放入抄水，抄水的时间一定要短，十秒钟即可捞出，吃的时候用蚝油蘸食.注：喜欢醋或辣椒的也可以按自己口味放老醋或辣椒油调汁，爱吃蒜的也可以加蒜末.醋熘白菜主料：卷心菜500克配料：青、红椒块15克，海米15克调料：醋。

一周营养食谱
　　周五：牛肉炖土豆考虑将迎来双休，所以可以悠闲的慢火熬炖牛肉了，这个是我最喜欢的菜了周六：青菜面条里面下两个荷包蛋，一些青菜周日：虾仁油麦菜虾仁比较补钙，或者用海米取代也行自己做饭既卫生又经济，坚持下去啊！祝亲渐渐的强壮起来！另外也可以参考下菜谱网站，百度搜下很。

谁能帮我设计一份宴会菜单啊
　　500元/桌凉菜：酸辣蕨根粉酱牛肉盐水鸭肝江米藕小葱豆腐海米西芹热菜：铁板烧汁鲈鱼驴肉贴饼子酥肉炖蘑菇老玉米童子鸡金钩油菜吊烧西红柿。400元/桌凉菜：刺身秋木耳爽口油麦菜双果小拼香葱拌牛肚干炸小黄鱼千层脆耳热菜：竹香罗非鱼西红柿炖牛腩酒香干锅鸡干葱爆驴肉咸肉蒸千张。

护肝的菜有哪些
　　油麦菜、胡萝卜、南瓜、芒果、柑橘、番木瓜等。维生素B族有养护眼睛的作用。富含维生素B族的食品有：鸡蛋黄、牛奶、酸奶、动物的肝、。海米、芝麻酱之类含钙量极高，但一次只能吃一点点，故而起的作用不大。维生素C、维生素E等抗氧化营养素也有维护眼睛功能正常的作用。维。

为什么我的记忆力那么差
　　海米、红小豆饭配料为大米、红小豆晚餐：三鲜水饺配料为猪肉、大虾、笋、山药核桃糕山药、核桃仁、红枣、白糖、鲜果有助于养神醒脑。午餐：什绵焖饭配料为大米、猪肉、蘑菇、土豆、胡萝卜、白菜、豆腐鸡蛋汤配料为豆腐和鸡蛋晚餐：爆炒油麦菜配料为油麦菜、蒜泥、排骨。

请问青菜里面那种青菜最有营养比如菠菜油麦菜之类怎么吃最有
　　“海米菠菜”等。2、很多人都爱吃菠菜，菠菜含有草酸，圆叶品种含量尤多，食后影响人体对钙的吸收，因此，食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水，以减少草酸含量。3、生菠菜不宜于豆腐共煮，以碍消化影响疗效，将其用沸水焯烫后便可与豆腐共煮。食用功效菠菜味甘、性凉，入大肠、胃经。

请问大家知道黑木耳和什么菜搭配不会中毒那些适合搭配那些相克
　　油麦菜、玉米粒、黑木耳、葱姜水、花椒粉、五香粉、葱碎、姜碎、生抽、油、蚝油、味精、盐、馄饨皮、紫菜、海米、香菜、香葱。做法：1、肉馅加葱姜水顺时针打浆；2、玉米粒、黑木耳、油麦菜分别切碎，黑木耳放入肉馅，玉米粒和油麦菜碎分别攥一下，把水分挤出去，放入肉馅，加葱碎。

应该怎样养肝护肝
　　油麦菜、胡萝卜、南瓜、芒果、柑橘、番木瓜等。维生素B族有养护眼睛的作用。富含维生素B族的食品有：鸡蛋黄、牛奶、酸奶、动物的肝、。海米、芝麻酱之类含钙量极高，但一次只能吃一点点，故而起的作用不大。维生素C、维生素E等抗氧化营养素也有维护眼睛功能正常的作用。维。

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　　油麦菜、玉米粒、黑木耳、葱姜水、花椒粉、五香粉、葱碎、姜碎、生抽、油、蚝油、味精、盐、馄饨皮、紫菜、海米、香菜、香葱。做法：1、肉馅加葱姜水顺时针打浆；2、玉米粒、黑木耳、油麦菜分别切碎，黑木耳放入肉馅，玉米粒和油麦菜碎分别攥一下，把水分挤出去，放入肉馅，加葱碎。