四蒜蓉油麦菜怎么做

蒜蓉油麦菜的做法
　　炒食油麦菜是最常见的烹饪油麦菜的一种方式，但是是否觉得单一呢？这次我就加了些蒜蓉，做成了蒜香的油麦菜，味道很不错。材料主料：油麦菜300g、大蒜1头；辅料：油适量、盐适量、味精适量、酱油适量蒜蓉油麦菜1将油麦菜洗净，切成八厘米的长段。2将蒜剥好。3剁蒜蓉。4锅内放入。

如何做蒜蓉油麦菜
　　前言清淡好吃的一道家常菜。大家在家里也可以试=一=试哦！材料主料：油麦菜400g；辅料：油适量、盐适量、蒜末适量、干辣椒适量、姜末适量蒜蓉油麦菜1油麦菜洗净切段2干辣椒、蒜末、姜末爆香留出少许蒜末3加入切好的油麦菜翻炒到变软4加适量盐5再加入剩余的蒜末快速炒匀6出。

怎样做蒜蓉油麦菜
　　前言周末的饕餮让胃不太好消化，今天早上做=一=个简单的蒜蓉油麦菜了。不过中午还是给潘小潘准备了下午茶的，面包和蛋糕。我觉得自己是越来越贤惠了，哈哈哈材料主料：油麦菜150g；辅料：油适量、盐适量、十三香适量、大蒜1瓣蒜蓉油麦菜1油麦菜洗净，大蒜切成末2锅烧热加油，加大。

怎样做蒜蓉油麦菜
　　材料主料：油麦菜3颗；辅料：油适量、盐适量、大蒜适量、姜适量蒜蓉油麦菜1准备油麦菜2将油麦菜去掉根蹄，洗净控干水分3切成小段4蒜和姜切成碎末5锅中入油，放入蒜末和姜末，煸出香味6放入油麦菜翻炒7放入盐翻炒均匀，即可出锅8一盘清炒油麦菜即可享用啦！小贴士1、油麦菜清炒、蒜。

如何做蒜蓉油麦菜
　　前言麦菜的种类真是多啊，有油麦菜，有香麦菜，还有苦麦菜，甜麦菜等，那么多种我还是比较喜欢吃油麦菜吧，炒起来容易软比较好吃。不过各种也有各种吃法。像苦麦菜就可以拌着吃。材料主料：油麦菜250g、肥肉100g；辅料：油适量、盐适量、蒜蓉适量蒜蓉油麦菜1把菜洗好摘成段2剁好蒜。

油麦菜怎么做好吃
　　蒜蓉油麦菜www.***.com原料：油麦菜300克，蒜末20克。辅料：盐、味精各适量。做法：准备：油麦菜择洗干净，切成6_7厘米长的段。快炒：油烧热，放入油麦菜，加入味精和盐，炒到油麦菜碧绿关火，放入蒜末。油麦菜炒软烂了不好吃，所以宁可欠点火也不能过火参考文献：www.***.com

如何做蒜蓉油麦菜
　　前言油麦菜是近年来蔬菜市场上出现的一个新面孔，又名莜麦菜，有的地方又叫苦菜、叶片较长呈长披针形，色泽谈绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，油麦菜的营养价值基本和生菜相同，略高于生菜。材料主料：油麦菜300g；辅料：油适量、盐适量、蒜末适量蒜蓉油麦菜1准备。

如何做蒜蓉油麦菜
　　前言好像所有的青菜配上蒜蓉都是一个绝佳的搭配油麦菜也是一样呀苦中有一此清甜很是好吃三伏天，热=烘=烘的，一份简单的青菜能带给人一份清凉。材料主料：油麦菜200g；辅料：油适量、盐适量、大蒜适量蒜蓉油麦菜1油麦菜洗净2沥干水，分成几段3大蒜切片4炒锅热油5爆香大蒜6。

怎样做蒜蓉油麦菜
　　前言油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。油麦菜的营养价值略高于生菜，而远远优于莴笋。材料主料：油麦菜300g；辅料：葱适量、食用油适量、耗油适量、盐适量、蒜适量蒜蓉油麦菜1主料：油麦菜2主料：蒜3油麦菜切段。4蒜。

如何做蒜蓉油麦菜
　　前言那天去买菜，看到油麦菜清脆碧绿的，好新鲜的，就买了一些，回家做个蒜泥的油麦菜，好久没有吃这道菜了，味道很不错的材料主料：油麦菜350g；辅料：油适量、盐适量、大蒜适量、生姜适量、五香粉适量蒜蓉油麦菜1准备食材，适量的油麦菜，洗干净在水中泡一会2大蒜剥好，用刀拍碎3把油。