产妇都能吃些什么蔬菜水果肉类

哺乳期吃什么蔬菜和水果奶水比较多
　　一、增加水分。人体内水分缺乏是乳汁分泌不足的原因之一。如果产妇出汗多或因其他原因缺水，乳汁分泌量必然受影响。所以产妇应多喝水。还要多吃新鲜蔬菜水果，许多人认为新鲜食品具有发奶作用。另外，吃的米面不要过于精白，也可以吃些小米，这样维生素B1可以丰富些，而维生。

产妇坐月子吃什么
　　蔬菜、水果；身体素弱者，还宜搭配一些药膳，并忌食过碱、过酸、生冷及辛辣刺激性食物。为了保证母亲的身体恢复和母乳有充足营养，产妇的饮食应当容易消化、富含营养、水分充足，每天吃的量比平时约多1/3。这些食物中不但要含有一定量的运动蛋白质和脂肪，还要补充钙，多吃些豆腐。

产妇坐月子应该吃些什么比较有益
　　喝鸡汤啦，吃蔬菜水果蛋牛奶，然后不能吃生冷的东西，不过每个地方坐月子吃的东西都不一样，但是基本都是以清淡营养生奶为主的

产妇产后上火吃什么菜比较好
　　水果。产妇坐月子期间上火了，那么是可以适量吃些梨子，梨子营养元素多，不仅含有大量的水分，还含有膳食纤维以及多种糖类、维生素、微量元素等，能帮助消化、促进食欲，并有通便和解热作用，尤其与冰糖搭配，制作冰糖炖梨水来喝，效果会更加好。3、蔬菜。大部分绿色蔬菜都有降火的。

产妇吃什么补品提高免疫力
　　多吃蔬菜水果就行的了。不需要补什么补品听过虚不受补吧。不是每=一=个人都需要吃补品的健康合理适时的饮食习惯就是最好的了

请问产妇吃什么蔬菜好产后应该要吃些什么食物是比较好的呢
　　产妇是要注意营养的，平时是鸡蛋，瘦肉，蔬菜，水果都要吃的，前期是多喝汤水的。

破腹产产妇坐月子期间应该吃什么东西
　　可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好呀。鲍老师推荐菜式：比如芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末这样的。

孕期吃什么水果和蔬菜对孕妈和宝宝有好处
　　可以吃酸味水果，因为这=一=段时间内，胎儿的泌尿系统发育突出。第39周，大量进食水果，以米食为主，还要吃肉、蛋食物，为胎儿的出生做充分准备。第40周，是最后一周，这段时间产妇要少吃鱼腥食物及肉食，多吃青菜，增加产力。孕妇营养周期表是根据胎儿发育的阶段性，而做出的结论。上。

产妇产后可以吃些什么
　　产妇产后可以吃的清淡些，禁食辛辣刺激性的食物，以及生冷的食物。吃一些蔬菜水果，多吃一些下奶的食物比如鱼类、猪蹄等等。此外很多地方有喝生化汤的习惯，这对产妇是极有好处的，因为它有效的促进产妇恶露的排出。

产妇吃什么好
　　你好，孕妇由于有胎儿，而胎儿处在高速发育的过程中需要大量的营养物质和能量建议，孕妇应当多吃营养如动物蛋白，脂类物质。牛奶，鸡蛋等。注意补充微量元素如钙等。多吃水果蔬菜补充维生素。