请问晚上喝牛奶可不可以减肥

晚上喝牛奶是健康的吗增高明显吗
　　早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的。

请问晚上睡觉前喝酸奶益生菌的能减肥吗
　　还有的人选择在任何想喝的时候喝。那么，酸奶在什么时间喝更有益健康呢？在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。那么，晚上喝牛奶与喝酸奶比，哪个更有利。

晚上不吃东西可以减肥吗
　　除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水食醋减。

脱脂牛奶怎么喝可以减肥啊可以早上空腹喝么拜托各位了3Q
　　有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰富的优质蛋。

喝什么牛奶能助减肥
　　晚上尽量12点前睡觉，早上78点起来，可以给自己一个大大的伸懒腰，这样可以很好的舒展筋骨和肉，起来必须要干的事就是要喝大概300400ml白开水，起床时是人体排毒的时间，需要水分的补充，这个习惯不管什么时候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白质的摄入。早餐是牛奶或鸡蛋，中。

女孩子每天晚上喝牛奶会不会发胖
　　我们都知道牛奶有脱脂牛奶、半脂牛奶和全脂牛奶的区分，而纯牛奶属于未经过任何的加工处理，牛奶中的脂肪保存完好，含量较高，这种牛奶在晚上喝能量不能被完全消耗掉，会转化成脂肪囤积在体，有长胖的风险。注意事项1.若是处于减肥期，建议在睡前1小时左右喝，少许的活动会消耗掉。

晚上喝发酵牛奶会胖吗
　　晚上喝牛奶不仅不会发胖，还有助于睡眠.如果平时注意多喝牛奶，还会有助于减肥呢！牛奶的主要成分是蛋白质，所以人们不必担心，可以多喝，蛋白质是人体不可缺少的元素，所以有益无害。

晚上睡前喝牛奶到底会不会长胖
　　如果是全脂牛奶的话那当然会变胖了，如果是低脂的话其实也会胖，但是最重要的还是看你的体制，每个人的体制不一样，也许你喝了之后就会胖。其实在睡觉之前的45个小时最好不要吃食物。睡觉前12个小时最好不要喝水，因为会发生水肿。但睡觉之前喝牛奶有助于睡眠。如果你要减肥那。

晚上喝牛奶发胖吗
　　不会。我在减肥期间，教练一天不上吃东西，到了晚上饿得不行，教练就让喝了一杯牛奶，晚上10点的时候！